心 急なお願い 断りたい… でも断れない
対面や電話で急なお願いをされることってありますよね。
気乗りがしない時や、予定が立て込んでて難しい時など、自分の気持ちに
蓋をして引き受けてしまう…。そんな方への対処方法をお伝えします。
2026-05
心 
生活 ドカ食いしちゃう・食べた気がしない 原因は「ながら食べ」！？
今回は、前回お話しした食事の回数のお話とは違い、「どう食事を摂るか」についてお話します。
ついついやってしまいやすい「ながら食べ」について解説します。
簡単な改善方法もあるので少しずつ一緒に改善していきましょう。
生活 その疲労、原因は内臓疲労！？胃腸を休める食のゆるめ方
食生活や睡眠についても意識しているのに疲労を感じる、体がだるい。
そんな方はもしかしたら内臓が疲労しているかも！？内蔵疲労の原因と
対策について紹介します。
心 脳のモヤモヤ やりたいことがない それは『脳の限界のサイン』
頭に霧がかかったようにモヤモヤする。自分が何をしたいのかわからない。
そういった悩みを抱えている方に、その理由と解決策をわかりやすく説明します。
病院に行くほどではないけど困っている方はぜひお立ち寄りください。
悩み相談も受け付けております。お気軽にどうぞ(^^)/
生活 帰ってきても休めない、、そんな脳のスイッチを切る「小さな儀式」
帰ってきて休みたいのに考え事が続いてしまう。
そんなもやもやがある方へおすすめの「小さな儀式」で
脳をリラックスモードへリセットしましょう。
心 読むだけで変わる 辛い･苦しいを軽くする考え方
辛い・苦しいと感じている方へ
辛い・苦しいを軽くしてくれる考え方を紹介します。
気軽に立ち寄ってみてください。
生活 その体調不良、実は天気のせい？薬剤師が教える気象病との付き合い方
天気が悪い時、頭痛やめまい、朝起きられないなど困ったことはないですか？
それは気象病かもしれません。ここでは、気象病の辛さと、その解決策を
薬剤師がお伝えします。気象病について知り、ぜひ周りの人方にも教えてあげて下さい。
睡眠 薬剤師が解説！ストレスで眠れない時の「睡眠サプリ」正しい選び方と成分ガイド
薬剤師がおすすめする睡眠サプリについて紹介していきます。
成分の分かりやすい解説もありますので、ぜひ購入時に参考にしてください。
心 自己肯定感低い方必見 自己肯定感は高めなくても良い
自己肯定感が低いと感じている方へ
自己肯定感とは何か？自己肯定感が低いことは味方によっては長所になります。
日々、劣等感を感じたりや他人の目を気にしてしまう方はぜひ読んでみて下さい。
心 ストレスの多い方へ ～実況中継で変わる世界～
ストレスに悩む方へ、ストレスを受けづらくする簡単な方法を伝えます。
日々の生活でストレスを感じている方、ストレスにどう対処したらいいか
分からない方はぜひ参考にしてください。
周りにストレスで困っている家族や友人などがいらっしゃる方はぜひこの方法を伝えてあげて下さい。