生活

スマホ依存で困っている。いろいろ我慢してみても誘惑に負けてしまう。 そんな自分を責めてしまっている方に向けて、スマホとの距離の緩め方についてお話します。 今回の記事で、スマホに依存しすぎないための方法を２つ、紹介します。

スマホが手放せない。スマホを見ないように意識しててもついついスマホを手に取ってしまい、 時間があっという間に過ぎている。そして自分の意志力のなさに落ち込んでしまう。そんな方へ向けて スマホが手放せない仕組みと、その付き合い方についてお話していきます。

今回は、前回お話しした食事の回数のお話とは違い、「どう食事を摂るか」についてお話します。 ついついやってしまいやすい「ながら食べ」について解説します。 簡単な改善方法もあるので少しずつ一緒に改善していきましょう。

食生活や睡眠についても意識しているのに疲労を感じる、体がだるい。 そんな方はもしかしたら内臓が疲労しているかも！？内蔵疲労の原因と 対策について紹介します。

帰ってきて休みたいのに考え事が続いてしまう。 そんなもやもやがある方へおすすめの「小さな儀式」で 脳をリラックスモードへリセットしましょう。

天気が悪い時、頭痛やめまい、朝起きられないなど困ったことはないですか？ それは気象病かもしれません。ここでは、気象病の辛さと、その解決策を 薬剤師がお伝えします。気象病について知り、ぜひ周りの人方にも教えてあげて下さい。