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スマホ依存で困っている。いろいろ我慢してみても誘惑に負けてしまう。そんな自分を責めてしまっている方に向けて、スマホとの距離の緩め方についてお話します。今回の記事で、スマホに依存しすぎないための方法を２つ、紹介します。

スマホが手放せない。スマホを見ないように意識しててもついついスマホを手に取ってしまい、時間があっという間に過ぎている。そして自分の意志力のなさに落ち込んでしまう。そんな方へ向けてスマホが手放せない仕組みと、その付き合い方についてお話していきます。

食生活や睡眠についても意識しているのに疲労を感じる、体がだるい。そんな方はもしかしたら内臓が疲労しているかも！？内蔵疲労の原因と対策について紹介します。