こんにちは、薬屋の凪です。
今回は、読むだけでOKな内容です。気楽に読んでいってください。
あなたは人間関係の悩みはありますか？おそらく何かしら不満を抱えていたり、悩んでいるかと思います。でもそれは、ほとんどの人が抱えている問題です。
そんな人間関係の悩みを和らげてくれるのは、 考え方 です。
今回は 「人に期待しない」という考え方 について紹介してきます。
理由をいくら伝えても、なかなか理解しにくいかと思いますので、人に期待してしまい、苦しくなってしまう具体例を挙げていきますね。
同じくらい返してくれるはず：プレゼントや、助けてあげたことに対して、同じくらいのモノや行動を返してくれると思ってたのに大して返ってこなかったor何も返ってこなかった
褒めてくれるはず：自分なりにテストや勉強や手伝いを頑張ったのに、褒められなかった
すぐに反応があるはず：LINEやSNSで発言した時、すぐに返信があると思っていたのに返信が遅かったor返ってこなかった
待っててくれるはず：待ち合わせや着替えやトイレなどで待っててくれると思ってたのに先に行かれてしまった
教えてくれるはず：分からないことや困っていることがあるのに、教えてもらえなかった
感謝してくれるはず：仕事を手伝ったり、シフトを変わってあげたりしたのに感謝されなかった
分かってくれるはず：恋人・親友なんだから自分の気持ちを分かってくれるはずなのに、分かってくれなかった
変わってくれるはず：高校生になれば、社会人になれば、一人暮らしすれば、辛い思いをすれば変わってくれると思っていたのに、変わってくれなかった
できるはず：相手が社会人なら、大人なら、これくらいできるはずと思っていたのに、できなかった
努力を見てくれているはず；陰で残業したり、面倒な雑務をしたり、家をきれいに維持したりしているのを見てくれていると思っていたのに、見てくれていなかったor気づいていなかった
誰かがやるはず：コピー用紙の補充、トイレットペーパーの交換、ごみ捨てなどは気づいた人がやるはずと思っていたのに、だれもやらず結局自分でやった
私が疲れているときは家事を手伝ってくれるはず：こっちが疲れているなら家事･子育てを手伝うべきと思っていたのに、手伝わないどころか気づかなかった
労ってくれるはず：家族のためにご飯を作ったりしているor家族のために仕事を頑張っているから労ってもらえるはずと思っていたが、全く労ってもらえないor自分の方が疲れてると怒られた
親の思い通りに育つはず：あなたのために言っていると伝え、自分の思い通りに育つと思っているが、思ったようには育たなかったorむしろ正反対に育ってしまった
距離を保ってくれるはず：職場関係・ご近所の関係なんだから、プライベートには踏み込まないでくれると思っていたが、飲みに誘われたり、休みの予定を聞いてきたり遊びに誘われたりした
席を譲ってくれるはず：若者に対して、高齢者や足腰の悪い人、妊婦さんなどを見たら電車やバスなどで席を譲るべきと思っていたが、気づいていないor気づいていても譲らなかった
自分の好きなことは好きになるはず：似たような趣味を持っていたり、恋人であれば、自分の好きなことを好きになると思っていたが、好きになってもらえなかったor押し付けないでと怒られた
どうだったでしょうか？なにか当てはまったり共感できる部分はありましたか？
これらは全て相手の行動や感情を自分の思い通りにしようとしてしまっていて、逆に苦しくなってしまうパターンです。「人に期待しない」ような考えを持つことができればこういった悩みを軽くすることができるかと思います。
ただ、今回のお話は「この考え方にしないといけない」というものではありません。「こういう考え方もあるんだな」ぐらいに軽くとらえて大丈夫です。もし人間関係に悩むことがあればまたここにきて読み返したりしても良いかもしれません。
考え方にもいろいろあることを知り、ストレスの少ない豊かな生活を一緒に目指していきましょう。
お問い合わせや”X”にて相談も無料で受け付けています。内容は「疲れが取れない」「食欲がない」「睡眠が浅い」など何でも構いません。なにか困っていることがあればお気軽にご相談下さい。
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