生活 スマホがやめられない時の対処法 今日からできる、やさしい２つの「ゆるめ方」
スマホ依存で困っている。いろいろ我慢してみても誘惑に負けてしまう。
そんな自分を責めてしまっている方に向けて、スマホとの距離の緩め方についてお話します。
今回の記事で、スマホに依存しすぎないための方法を２つ、紹介します。
薬屋の"凪"
生活 生活 スマホが手放せない方へ スマホとの付き合い方の処方せん
スマホが手放せない。スマホを見ないように意識しててもついついスマホを手に取ってしまい、
時間があっという間に過ぎている。そして自分の意志力のなさに落ち込んでしまう。そんな方へ向けて
スマホが手放せない仕組みと、その付き合い方についてお話していきます。
心 脳の休ませ方 ぐるぐる考える日編
頭が勝手にグルグル考えてしまう。考えたくないのに止まらない。
そういった悩みで困る日はないでしょうか。そんなときに、とりあえず
休もうと横になってもかえってグルグル思考が進んでしまいます。
そんなグルグル思考が止まらない日の休み方についてお話します。
心 脳の休ませ方 頭が働かない日編
頭がうまく働かない、そういった悩みを抱えたことはありませんか？
それには原因に合った脳の休ませ方が必要です。脳疲労の方法も
いろいろありますが、あなたに合った脳の休ませ方で、人生をより豊かにしていきましょう。
心 急なお願い 断りたい… でも断れない
対面や電話で急なお願いをされることってありますよね。
気乗りがしない時や、予定が立て込んでて難しい時など、自分の気持ちに
蓋をして引き受けてしまう…。そんな方への対処方法をお伝えします。
生活 ドカ食いしちゃう・食べた気がしない 原因は「ながら食べ」！？
今回は、前回お話しした食事の回数のお話とは違い、「どう食事を摂るか」についてお話します。
ついついやってしまいやすい「ながら食べ」について解説します。
簡単な改善方法もあるので少しずつ一緒に改善していきましょう。
生活 その疲労、原因は内臓疲労！？胃腸を休める食のゆるめ方
食生活や睡眠についても意識しているのに疲労を感じる、体がだるい。
そんな方はもしかしたら内臓が疲労しているかも！？内蔵疲労の原因と
対策について紹介します。
心 脳のモヤモヤ やりたいことがない それは『脳の限界のサイン』
頭に霧がかかったようにモヤモヤする。自分が何をしたいのかわからない。
そういった悩みを抱えている方に、その理由と解決策をわかりやすく説明します。
病院に行くほどではないけど困っている方はぜひお立ち寄りください。
悩み相談も受け付けております。お気軽にどうぞ(^^)/
生活 帰ってきても休めない、、そんな脳のスイッチを切る「小さな儀式」
帰ってきて休みたいのに考え事が続いてしまう。
そんなもやもやがある方へおすすめの「小さな儀式」で
脳をリラックスモードへリセットしましょう。
心 読むだけで変わる 辛い･苦しいを軽くする考え方
辛い・苦しいと感じている方へ
辛い・苦しいを軽くしてくれる考え方を紹介します。
気軽に立ち寄ってみてください。